Végre itt a tavasz, sőt, lassan már itt a nyár is! Előkerülnek a nyári göncök, a lenge ruhák. Rendszerint az ember ilyenkor kap észbe, mikor belenéz a tükörbe, „Te jó ég” hogy nézek én ki. 🙂 Ismerős ugye? Akik olvassák az írásaimat, pontosan tudják, hogy engem ugyan ez a mondat indított el azon a… Tovább »
Ne gyorsan, inkább eredményesen fogyj!
Végre itt a tavasz, sőt, lassan már itt a nyár is! Előkerülnek a nyári göncök, a lenge ruhák. Rendszerint az ember ilyenkor kap észbe, mikor belenéz a tükörbe, „Te jó ég” hogy nézek én ki. 🙂 Ismerős ugye? Akik olvassák az írásaimat, pontosan tudják, hogy engem ugyan ez a mondat indított el azon a… Tovább »
Hétről hétre sokat gondolkozom azon, miről írjak nektek a szokásos heti bejegyzéseimben. Mi az a téma, amivel érdemben segíteni tudok és mi az, amire leginkább szükséged lehet. Amikor elhatároztam, belevágok a blogom írásába, az motivált, hogy a hozzám hasonló cipőben járó nőknek segítséget nyújtsak. /Csak hogy pontosítsam a hasonló cipőt: Soha nem voltam egy manöken… 
Számtalanszor előfordult már az életemben, amikor eldöntöttem, „ez így nem mehet tovább, holnaptól nem eszem semmit, odafigyelek és sportolni fogok”. Aztán mi történt? Gondolom, sejted Te is! Jött a holnap és ott folytattam, ahol abbahagytam tegnap, vagyis nem történt SEMMI! Másnap ment minden ugyanúgy, ahogy előtte! Egyszerűen nem volt erőm nekiállni és csak azt éreztem,… 
Azt gondolom, hogy a fogyókúra, a diéta, az alakformálás örökzöld témák. Teljesen mindegy, hány évesek és jelenleg milyen életszakaszban vagyunk, szinte mindenkit foglalkoztat az, hogy jól nézzen ki, jól érezze magát a bőrében! Különbséget sem tennék nők, vagy férfiak között. Kevesebben, de vannak olyanok is, akik nem foglalkoznak az alakjukkal és nem is akarnak… 
A minap megkérdezte tőlem valaki, hogy miért írom a blogot, miért szánok erre ennyi időt? Van erre a kérdésre hosszabb és rövidebb válaszom is. A hosszabb válaszom megtalálható a Hatékony alakformálás a gyakorlatba nőknek c. könyvemben. A rövidebb válasszal még nem próbálkoztam, de most, kísérletet teszek rá. Nézz körül! Mit látsz? A magazinok, a TV… 
Lehet érezni a levegőben, jön a tavasz! 🙂 Látom, ahogy az emberek nekiálltak a nagytakarításnak. 😉 Nagytakarításnak a testükön. Ugyanis így március első hetében már kezd elérhető közelségbe kerülni maga a tény, hogy le kell vennünk a nagykabátot! Most már igenis mások számára is látható lesz az, amit egész télen el tudtam takarni a nagykabáttal,… 
Az nem kérdés, hogy mindenki szeretné jól érezni magát a bőrében, jól kinézni, és karcsú lenni. A kérdés csak az, ki mit hajlandó tenni érte. Az utóbbi időben szinte naponta nekem szögezik a kérdést: Anett mi kell ahhoz, hogy lefogyjak, mit kell tennem érte? Ilyenkor vissza szoktam kérdezi: Mit vagy hajlandó tenni érte? A válasz… 
Sokan, sokfajta kérdéssel fordulnak hozzám, hogy segítsem a fogyásukat, adjak biztos tippeket, amik működnek. Ezzel kapcsolatban rengeteg gondolat van a fejemben, de megnyugtatlak, a sikerhez nem kell személyi edzőnek képezned magad. Az egész nem nagy ördöngösség, pusztán néhány fontos alapszabályt kell elsajátítanod. /meg persze betartani/. Számomra a megnyugtató alakhoz az első alapszabály a 70% étkezés… 
Aki eddig úgy gondolta, van még ideje nyárig és ráér még arra, hogy az áhított „nyári alakot” ismét elérje, akkor neki sürgősen ki kell józanodnia! Bármennyire is fájdalmas elismerni, elárulom, nincs több idő! … 
Hirtelen felindulásból a hétvégén beneveztem egy spinning maratonra. Jelentkeztem, pedig abszolút nem tudtam, mire vállalkozom. Kíváncsi voltam a határaimra, arra hogy OK ezt elterveztem, de meg is tudom ugrani ezt az akadályt? Miután beneveztem, szívem szerint rögtön visszakoztam volna, de valami mégis hajtott, hogy csináljam végig. Ez egy kihívás volt számomra, és most jó érzés… 