Mivel az étkezés a hatékony fogyókúra így az egészséges életmód alappillére, ezért a helyes táplálkozásra és kalória számolgatásokra, még egy bejegyzést szentelek. Igazából az én módszerem is kezdettől fogva a kalória számolgatásán alapul. Mindig is figyeltem az élelmiszerek címkéit, a kalóriaértékeket figyelve, de sosem rögzítettem és néztem azt, hogy pontosan hány kalóriát viszek be egy… Tovább »
Számolj le a kilókkal! /Számolással fogyni?- 2/
Mivel az étkezés a hatékony fogyókúra így az egészséges életmód alappillére, ezért a helyes táplálkozásra és kalória számolgatásokra, még egy bejegyzést szentelek. Igazából az én módszerem is kezdettől fogva a kalória számolgatásán alapul. Mindig is figyeltem az élelmiszerek címkéit, a kalóriaértékeket figyelve, de sosem rögzítettem és néztem azt, hogy pontosan hány kalóriát viszek be egy… Tovább »
A mai posztban számomra is aktuális témáról, a kalóriaszámlálásról írok. Tudom, egy kicsit macerás a hétköznapokban számolgatni, de megéri, mert ha jól taktikázol, elkerülhetted az éhezést és mégis fogysz. Lássuk, azt az egyszerű szabályt, ami miatt érdemes elővenned a számológépet! Abból indulj ki, hogy a tested működéséhez energiára van szükséged. Ha a napi étkezéssel túl… 
Nem szeretném ismételni magam, de lehet hogy mindenkinek jól jön, ha egyben lát egy kis összefoglalót arról, hogy mit lehet, mit nem és hogy hogyan. Nos az életmódváltás 3 + alapvető alappillére. Mindegyik fontos és elengedhetetlen. Van egy jó hírem, ha ezeket sikerül a követned, az már fél siker! Nem fogok sokat kertelni leírom… 