Egész életemben fogyókúráztam, akár hivatásos fogyókúrázónak is tekinthettem volna maga. Egyik fogyókúrát követte a másik, az egyik önsanyargatást követte egy újabb, majd megint egy újabb és nem láttam a végét ennek az egésznek. Volt egy pillanat, amikor azt mondtam magamnak, „Na, nekem ebből elég, ki kell találnom valamit!”
Elkezdtem a saját fejem után menni és kísérletezgetni. Kipróbáltam sok dolgot, amiről azt gondoltam, működni fog, a végére kialakult egy formás kis életmódváltás, amihez ismét visszakanyarodnék a mai bejegyzésembe.
Nagyon sok kérdés szegeződik nekem nap, mint nap, továbbá úgy látom, ezeket a bejegyzéseket többen is olvassátok. Vajon miért???
A héten megkérdezték tőlem:
„Anett te még mindig csinálod a fogyókúrát?”
Válaszom az volt, hogy NEM, hál istennek, a fogyókúrázást befejeztem egy életre!
Én nem fogyókúrázom, hanem életmódot váltottam!
A fogyókúrát nem tudod a végtelenségig csinálni. Elhatározol egy bizonyos kg-t, amennyi lenni szeretnél, vagy kitűzöl magad elé egy időbeli korlátot, hogy eddig és eddig ennyi kg-tól szeretnék megszabadulni. Úgy gondolom, hogy ez a módszer csak nagyon kevés estben lehet eredményes.
A hagyományos fogyókúrák általában arról szólnak, hogy minél kevesebb idő alatt minél nagyobb súlytól szabadulj meg. Az esetek többségében hirtelen és drasztikus megvonásokkal is jár egy ilyen kampány, amit valljunk be őszintén, elég nehéz kivitelezni.
Egyrészt ez a fajta megvonás lelkileg is eléggé megviseli az embert. Velem pl. már számos alkalommal megesett az, hogy elkezdtem egy X ideig tartó fogyókúrát, de már közben azon gondolkodtam, jó, most nem ehetem meg ezt és ezt meg azt, de, ha véget ér ez a nyomorúságos időszak, ………
Még véget sem ért az önsanyargatásom, (ami után reméltem, hogy egy jó pár kg-val könnyebb leszek) de már a fejemben írtam össze a listát azoknak az ételeknek, amiket majd meg fogok enni, (nyilván jó sokat)! Ha a diéta befejeztével visszatérek a „normális” (eddig annak tartott) étkezéshez, akkor kezdődhet minden elölről.
ÉS ilyenkor jön a jogos kérdés! ÉRDEMES VOLT EZÉRT ENNYIT SZENVEDNI?
Hát bizton állíthatom, hogy nem! Nem volt érdemes!
Valljuk be ennek így nem sok értelme van! Azt gondolom, ezt így nem lehet hosszú távon csinálni, ezért is hagytam abba. Nekem kb 10 év kellett ahhoz, hogy igenis belássam a rövid távú diétáknak nem sok értelme van és sajnos mindig ugyanaz a vége.
Az életmódváltás ellenben arról szól, hogy elsősorban változtatsz az étrendeden a mindennapi szokásaidon, más szóval igyekszel egészségesebben élni az életedet. Nem mondom, hogy ez egy egyszerű folyamat és nagyon könnyű kivitelezni, viszont cserébe megszabadulsz az állandó fogyókúrázás kínlódásaitól és mégis jó érzéssel nézhetsz a tükörbe 🙂 .
Egy másik ismerős azt mondta a hétvégén! „Ha nekem innentől kezdve egész életemben sanyargatnom kell magam, akkor nem éri meg, én nem akarok vékony lenni!”
Ez egy nagy félreértés, az életmódváltás, az egészséges életmód egyáltalán nem a sanyargatásról szól, SŐT! Igaz ugyan, hogy az elején nem könnyű, de miről is van szó?
Nem kell mindenkinek arra törekedni, hogy vékony legyen / Bár megemlítem, hogy a vékony alak eléréséhez vezető út, a megfelelő táplálkozással a mozgással, rendkívül egészséges életmód, amire azért érdemes törekedni./
Nyilván a vékony alak nem mindenkinek az élet célja! Most ismét magamat ismétlem, amikor azt írom, hogy én igenis nagyon irigylem azokat a nőket, akik jól érzik magukat a bőrükben és kiegyensúlyozottak, függetlenül attól, hogy hány kg- sak. (De sajnos valljuk be őszintén, hogy ők vannak kevesebben)
Én azt gondolom, nem az a lényeg, hogy kinek hány kg-ot mutat a mérlege. Az a lényeg, hogy mindenki megtalálja a helyét a világban, elfogadja magát és jól érezze magát a bőrében.
Van olyan szemlélet, ami azt mondja: Egyszer élek, és az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezzem!
Az én szemléletem a következő: Egyszer élek és az élet túl rövid ahhoz, hogy ne érezzem jól magam a bőrömben. Nem szeretném az egész életemet azzal tölteni, hogy folyamatosan csak vágyakozzak egy olyan kinézet után, amit igazából egy kis odafigyeléssel elérhetnék, de lusta vagyok vagy nincs merszem bele fogni valamibe, ami egy kis pluszt igényelne tőlem!
VAN MEGOLDÁS!
Ha előre haladsz és jönnek a kérdések, akkor a blogomban addigra megtalálod a válaszaimat.
Ha nem szeretnél lemaradni válaszokról, azt javaslom, most iratkozz fel a hírlevelemre itt!
Akár segítséget is kérhetsz tőlem, itt megtalálsz: motherdays365@gmail.com
Hamarosan jövök további részletekkel.
Horváth Anett
3 kisgyermek „nem mindig magabiztos” anyukája.
ui.
Ha szívesen velem tartasz és nem akarsz lemaradni semmiről,
iratkozz fel hírlevelemre itt!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: