Kaptam olyan visszajelzéseket, hogy az étkezés témáról is szívesen olvasnátok. Mai bejegyzésemben ezért egy kicsit nagyobb hangsúlyt szeretnék fektetni az étkezésre. Már sokszor említettem, hogy egy fogyókúra általában 70 % étkezésből és 30 % mozgásból tevődik össze. Ha valamelyiket nem tartod rendesen, akkor a fogyás sajnos nem nagyon, vagy csak nagyon ritkán jön össze. 🙂… Tovább »
70 % étkezés és 30 % mozgás!
Kaptam olyan visszajelzéseket, hogy az étkezés témáról is szívesen olvasnátok. Mai bejegyzésemben ezért egy kicsit nagyobb hangsúlyt szeretnék fektetni az étkezésre. Már sokszor említettem, hogy egy fogyókúra általában 70 % étkezésből és 30 % mozgásból tevődik össze. Ha valamelyiket nem tartod rendesen, akkor a fogyás sajnos nem nagyon, vagy csak nagyon ritkán jön össze. 🙂… Tovább »
Már sokszor írtam arról, hogy sportolj rendszeresen, sportolj örömmel. Találd meg azt a mozgásformát, amit szívesen csinálsz. Ha minden egyes nap unottan állsz neki valaminek és nem szívből csinálod, hanem csak le akarod tudni, akkor annak nem lesz jó vége! Hamar el fog menni a kedved és abba fogod hagyni. E téren szerencsésnek mondhatom magam,… 
Bejegyzéseimben már rengeteget írtam az én „siker sztorimról”, valójában ez a blog eddig csak erről, a sikeres súlycsökkenésemről szólt. Ugyan többször emlegettem, egyszer megáll a fogyás és elkezd stagnálni a súlyod, de még erről nem sokat írtam. Most elérkezettnek látom az időt, hogy bevalljam, ezt az álldogálást és stagnálást én is nagyon sokszor átéltem. Ebben… 