Múlt heti bejegyzésemet rengetegen olvastátok, nagyon sok pozitív visszajelzést kaptam a témával kapcsolatban, amiért hálás vagyok és KÖSZÖNÖM! 🙂
Ez a blog pont azért született, hogy sokatoknak megmutassam, tényleg NINCS LEHETETLEN, csak tehetetlen, ahogy a közmondásban is szerepel.
A bejegyzéseken keresztül szeretném egyrészt megismertetni veletek a fogyásom történetét, másrészt szeretném bíztatni a hasonló cipőben járó nőket, anyukákat, nagymamákat, erőt adni nekik, hogy sikerülni fog.
Azt mondom, ha nekem sikerült 3 gyerkőc támogatása mellett, akkor Neked miért ne sikerülne???? 😉
18 éves korom óra küzdök a túlsúllyal, több- kevesebb sikerrel, szerencsére úgy tűnik az utóbbi időben inkább sikerrel.
Ha megkérdezik tőlem: „Anett, te mégis mit eszel?”,
akkor inkább azt kezdem el sorolni, hogy mit nem eszem.
VAGY
Ha azt kérdezik, „Anett, te mikor, mennyit és mit sportolsz?”
Azt mondom, „akkor, amikor csak tehetem és annyit, amennyi jólesik és azt, amihez a kedvem tartja”. Persze ez nem volt mindig így, – a tornaórákon én is küzdöttem – , úgyhogy kellet némi idő mire eljutottam idáig.
Megmondom őszintén, szinte nagyon kevés nap múlik el úgy, hogy ne sportoljak valamit. Most már teljes bizonyossággal mondhatom, nem csak azért edzek és nyomom egyik feladatot a másik után mert KELL, hanem mert élvezem, és hiányzik, ha 1-2 napig nem jutna rá időm (Ilyen nem sűrűn fordul elő).
VIGYÁZAT: Akár már 1 hónap rendszeres sport is nyomot hagy rajtad!
Ezzel csak azt szeretném érzékeltetni veled, lehet, hogy nagyon drasztikusnak hangzik az egészséges életmód + rendszeres sport, DE hidd el, egyáltalán nem vészes, hozzászoksz és napi rutinoddá fog válni.
Amikor elkezdtem tudatosan foglalkozni az alakformálásommal, akkor eldöntöttem, kerülni fogom a drasztikus megvonásokat, nem akarok éhezni és lehetőleg mindvégig jól szeretném érezni magam. Ez többé-kevésbé sikerült is, amit néhány egyszerű szabálynak köszönhetek, amelyek nagyon sokat segítettek nekem.
Csak felsorolásképpen leírom milyen szabályokat tartok fontosnak, amit neked is ajánlok.
1., Napi 2,5 liter ivóvíz elfogyasztása.
2., Rendszeres sport.
3., Vannak ajánlott és nem ajánlott élelmiszerek.
4., Figyelek az ajánlott élelmiszerek mennyiségére.
Így a szabályaim szerint nincsenek tiltott, vagy veszélyes élelmiszerek, bármit ehetsz, csak figyelj a mennyiségre és az arányokra!
Elárulok egy titkot. Hamarosan megjelenik egy könyvem, amiben ezeket a szabályokat részletesen leírom. A könyvben szakértők segítségével fogok nagyon pontos forgatókönyvet adni a hatékony és gyakorlati alakformálásról.
Ha érdekel a könyvem, előregisztrálhatsz rá itt.
Amint tudom a megjelenés dátumát, a kiadói árat, elsők között értesítelek, így nem maradsz le a premierről. 😉
Automatikus lesz, hogy a boltban bizonyos termékek nem kerülnek a kosaradba, vagy mielőtt beteszed, előbb a címkéjét fürkészed, hogy mégis hány gr cukrot és mi mindent tartalmaz.
Az is természetessé válik, hogy mint a napi rutinfeladatok, pl: gyerekeket oviba, bevásárlás, posta, takarítás, főzés….. stb, a sport is nap, mint nap ott szerepeljen az elvégzendő feladatok mellett.
Ha előre haladsz és jönnek a kérdések, akkor a blogomban addigra megtalálod a válaszaimat.
Ha nem szeretnél lemaradni válaszokról, azt javaslom, most iratkozz fel a hírlevelemre itt!
Akár segítséget is kérhetsz tőlem, itt megtalálsz: motherdays365@gmail.com
Hamarosan jövök további részletekkel.
Horváth Anett
3 kisgyermek „nem mindig magabiztos” anyukája.
ui.
Ha szívesen velem tartasz és nem akarsz lemaradni semmiről,
iratkozz fel hírlevelemre itt!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: