4 éve és most! – avagy előtte utána!

Ez a kép 2013 nyarán készült, kb 7-8 hónappal 2. lányom születése után.

Mindig óvatos vagyok, amikor képeket osztok meg magamról, mert mondhatom magamról, hogy szégyenlős vagyok. Tudom, ha ösztönözni szeretnék bárkit is, akkor ez a legjobb módja, hogy lásd, mi mindenre képes egy ember, ha igazán akarja és tesz is érte!
Ahogy látod, abban az időben nem szűkölködtem a kilókkal és jelentem, innen is volt visszaút.

4 évvel ezelőtt nem igazán foglalkoztam a helyes étkezéssel, illetve csak ideig óráig egy-egy diéta erejéig. Bár így utólag úgy ítélem meg, hogy akkor sem volt az helyes! Mozogni bár próbálkoztam, de abszolút céltalanul. Illetve célom az volt, hogy VÉKONY legyek. Erre szokták mondani, hogy mentem előre, mint a bogár fej nélkül! Ez a céltalanság az egészségem szempontjából sem volt egészen jó irány.

Abban az időben ez úgy zajlott, hogy tél végén, tavasz elején elkezdtem a fogyókúrát/diétát, így nyárra, amikor is le kell „vetkőzni”, meglegyen az áhított alak, ami általában többé- kevésbé sikerült.

Aztán, amikor úgy gondoltam, hogy kész vagyok, kezdődhetett elölről minden. A nyár ugye a kerti partik, grillezések, sütögetések időszaka, amikor csábítás van bőven és rendre engedtem elcsábítani magam. Ilyenkor, mint aki jól végezte dolgát, nem is fogtam vissza magam, amikor az evésről volt szó, mit sem törődve azzal a sok szenvedéssel, kínlódással, amivel sikerült a kilógrammokat leadni.

Tehát mondhatom, kezdődött minden elölről. Szinte már rendszeresnek nevezhetném, hogy az ősz és tavasz nagy része a nagytakarítás, a nyár pedig a mértéktelen élvezet és habzsolás időszaka volt!

Ez így ment hosszú- hosszú éveken keresztül a 10- 15 kilogrammok csak úgy ugráltak le, föl az évszakváltások közben. Úgy gondolom, hogy ez minden volt, csak nem egészséges!

És most?

Manapság is előfordul, hogy kellő tudatosság nélkül cselekszem, de egyre ritkábban, és úgy néz ki, működik. (Igaz tervbe van még egy pár kg-tól megszabadulni, de az is meg lesz). Az elmúlt 2 és fél évben leadott 20-25 kg-t sikeresen tartom, és nem jött vissza.

Tavaly nyáron egy kicsit féltem, hogy újra jön a rettegett időszak, amikor a bulikban sajnos a sok „hívogató” étel láttán elcsábulok. De jelentem, erős voltam/vagyok!

Most meg már abszolút nem is félek, mert tudom, hogy kibírom. Illetve mindig találok az ilyen kerti partikon számomra is megfelelő falatokat. Tisztában vagyok azzal, hogy valamit valamiért. Nem éhezem, csak másképp étkezem! Ez hatalmas különbség.
Ha az előző bejegyzéseimmel találkoztál, akkor láthatod, az én módszerem nem valami bonyolult, misztikus dolog. Tudatosan figyelek az étkezéseimre és a mozgásomra, betartok néhány fontos szabályt, naplózok és működik. Nincsenek tiltott, vagy veszélyes élelmiszerek, vannak viszont ajánlottak és nem ajánlottak. Mindent ehetek, persze csak mértékkel, és nem kell éheznem, nem is szeretnék újból. Ha még nem olvastad a régi bejegyzéseimet, javaslom, olvass bele, azokban sok mindent megtudsz a módszeremről.

Már régóta terveztem, hogy részletesen leírom a módszeremet az olvasóimnak és most itt a jó hír.

Hamarosan megjelenik a könyvem, a Hatékony alakformálás a gyakorlatban címmel, amiben szakértők segítségével adok nagyon pontos forgatókönyvet a hatékony és gyakorlati alakformálásról. Ha érdekel a könyvem, előregisztrálhatsz rá itt.

Amint tudom a megjelenés dátumát, a kiadói árat, elsők között értesítelek, így nem maradsz le a premierről. 🙂

4 évvel ezelőtt nem éreztem jól magam a bőrömben és most hálás vagyok ezért a kellemetlenségért. Azt bánom csak, hogy nem hamarabb léptem erre az útra, mert akkor egy csomó kellemetlenségtől megóvtam volna magam.

Nem tudom, nálad ez a „4 éve és most” dolog hol tart, minden esetre szurkolok, hogy minél hamarabb megóvd magad azoktól a kellemetlenségektől, amiktől nekem nem sikerült.

Ha eldöntöd, hogy változtatni akarsz, és jönnek a kérdéseid, akkor a blogomban igyekszem válaszolni rájuk.
Akár segítséget is kérhetsz tőlem, itt megtalálsz: motherdays365@gmail.com

Hamarosan jövök a további részletekkel, ha nem szeretnél lemaradni válaszokról, azt javaslom, most iratkozz fel a hírlevelemre itt!

Szép napot!

Horváth Anett

3 kisgyermek „nem mindig magabiztos” anyukája.

Egy apró kérés.
Ha hasznosnak tartod írásaimat és
szívesen olvasod tapasztalataimat, akkor a poszt elolvasása után
kérlek ne feledd el lájkolni! A blogom fennmaradását ezzel nagymértékben segíted.
Hálás vagyok érte, előre is köszönöm. 🙂
/előtte be kell lépned a FB profilodba, úgy sikerülni fog/

ui.
Ha szívesen velem tartasz és nem akarsz lemaradni semmiről,
iratkozz fel hírlevelemre itt!