Amikor még nem volt családom, nem voltak gyerekeim, a sporttal, az egészséges életmóddal nem nagyon foglalkoztam. Most, hogy már családom van, a „majd csak lesz valahogy” gondolkodás azonban már a múlté. Ma már tudatosan figyelek az étkezésemre, a mozgásomra, így az egészséges életmód a gyermekeim számára szerencsére természetes. Mindig jókat mosolyogtam azokon a szülőkön, akik… Tovább »
Alakformálás a családban
Amikor még nem volt családom, nem voltak gyerekeim, a sporttal, az egészséges életmóddal nem nagyon foglalkoztam. Most, hogy már családom van, a „majd csak lesz valahogy” gondolkodás azonban már a múlté. Ma már tudatosan figyelek az étkezésemre, a mozgásomra, így az egészséges életmód a gyermekeim számára szerencsére természetes. Mindig jókat mosolyogtam azokon a szülőkön, akik… Tovább »
A barátnőm a blogom hatására elkezdett tornázni, sőt az étkezésére is odafigyelt. Minden jól ment, már majdnem eljutott a „most jól érzem magam a bőrömben” szintre, amikor valami elromlott. Egy idő után talán elfogyott a lelkesedés és a körülmények átvették az irányítást. Mi történik ilyenkor, mi a teendő???? Rengeteg olyan anyuka van, aki szeretne változtatni,… 
A futás egy igazi leg… a fogyásban. A legegyszerűbb, a legkönnyebb, az egyik leghatékonyabb, ráadásul a legolcsóbb alakformáló mozgásforma. Ki többet, ki kevesebbet, de futni, mindenki tud, ennek ellenére a fogyásban méltatlanul alul értékelt ez a sport. Mégis hogyan lesz a futás kellemes és hasznos? Ahogy azt már többször olvashattad tőlem,… 