Létezik szerethető fogyókúra?

Ha úgy állsz neki, hogy összeszorítod a fogad és megpróbálod túlélni a fogyókúrádat, akkor rossz módszert választottál és azt biztos nem fogod élvezni. Ilyenkor magadnak sem vallod be, de érzed, hogy még el sem kezdted, de már feladtad. Nem hiszed el, hogy végig tudod csinálni. 

Volt már neked is ilyen összeszorítós próbálkozásod? Nagyon akartad, hogy sikerüljön, de előre rettegtél, hogy mi lesz veled, ha éhezel, ha le kell mondanod a kedvenc finomságaidról. Bármennyire is elhatároztad, hogy kemény leszel és igen is végig csinálod, nem nagyon volt kedved az egészhez.

Hogyan tudod elkerülni a kudarcot, még mielőtt elkezdenéd? A legegyszerűbb módszer, ha olyan fogyókúrát választasz, ami nem veszi igénybe a túlélési képességeidet és amihez nem kell túlságosan kimozdulnod a komfortzónádból. 🙂

Ez egész egyszerűen hangzik, akkor hol itt a bökkenő?

Olyan módszert kell találnod, amit ha nem is élvezel, de szeretni tudod. Bár ahogy jobban belegondolok, tapasztalatból mondom, hogy nem csak szeretni lehet egy jól kiválasztott alakformálást, de még élvezheted is.

A „munkám” során nagyon sok olyan nővel találkozom, beszélgetek, akik hasonló cipőben járnak, mint egykor én. Szeretnének változtatni, az életükön, de nem tudják, hogy hogyan. Mikor leülünk egymással szemben és elkezdenek mesélni, látom bennük a szkepticizmust.

És mondják szinte ugyanazokat a mondatokat. 

„Jó neked sikerült, meg az xy-nak is szerencséje volt, de az kizárt dolog, hogy nekem is sikerülhet.”
„Már annyi mindent kipróbáltam és mégis nézd meg, hogy nézek ki.”

„Én annyira szeretek enni, megpróbálom, de nem tudom, hogyan tudok majd a finom falatokról lemondani”

 Nekem az az életfelfogásom, ha nem szereted azt, amit csinálsz, akkor inkább ne csináld! Miért lenne ez másként az alakformálással?

Tehát a kulcskérdés, létezik-e szerethető fogyókúra, vagy alakformálás?
A rövid válaszom: IGEN
A hosszabb válaszom: Az attól függ, milyen módszert választasz. Ha a módszered nem veszi túlságosan igénybe a túlélési képességeidet, ráadásul hatásos is, akkor az igen is lehet szerethető. 🙂

Itt az én túlélési csomagom, amivel szerethető lehet az alakformálás.

Megfelelő táplálkozás.

• Napi ötszöri étkezés.
• Nem zabálás, lassú étkezés.
• Energiamérleg elvének használata.

Megfelelő ivóvízfogyasztás, napi 2,5 liter.
Megfelelő mozgás.

Az itt leírt pontok az én módszerem. Ha csak ezeket betartod, azonnal, és észrevehető változást fogsz tapasztalni. Most szerinted, melyik vállalhatatlan? Melyik az a pont, amelyiket olyan szörnyűséges teljesíteni, hogy megéri inkább ducikának lenni.

Volt olyan időszakom, amikor egymástól függetlenül ezt hallottam.

„Anett, ahhoz képest, hogy van 3 gyermeked, egész jól nézel ki.”
Ettől a mondattól sugárba tudtam volna hányni, úgyhogy ezeknél a pontoknál sokkal szörnyűségesebb dolgokra is kapható voltam. Én nem ahhoz képest akartam egész jól kinézni, hanem egyszerűen jól akartam kinézni és kész.

Mivel most nem rólam van szó, jöjjenek az ellenvetések!

Milyen baromi nehéz meginni 2,5 liter vizet, ebbe bele lehet halni. Inkább maradok olyan amilyen! Most akkor kezdjek el ötször enni naponta? Ez teljesíthetetlen! Nem áldozom fel magam, inkább beletörődőm a súlyomba. 🙂

Mi vagyok én számtantanár, hogy kezdjek el számolgatni? Nem vagyok hajlandó iskolást játszani, maradok inkább …….

A kifogásokat lehet még cifrázni. Annak, aki nem akar változtatni, végül is minden kifogás jó.

Akkor ez most komoly? 🙂

Azok, akikkel a „munkám” során találkozom, általában szkeptikusak. Szerintem aki próbálkozott már a fogyókúrával, az szkeptikus.

Másfelől pedig működnek a berögzött dolgok. Ha az ember meghallja a fogyókúra vagy diéta szót, akkor már egyből a megvonásra asszociál. És egy olyan embernek, aki szeret enni, ez a legnehezebb.

De ez nem kell, hogy így legyen. Hidd el, hogy lehet ezt másképp is, szerethető módon.

Annyira élvezem azt, amikor beszélgetünk és kérdezik, hogy Anett akkor ezt meg azt az élelmiszert lehet-e? És ilyenkor nagyon boldogan válaszolom, hogy természetesen, ha a saját keretedbe belefér. A te számaiddal saját magad gazdálkodsz.

Ha még nem tartozol azok közé, akiknek már minden kifogás jó, akkor a céljaidhoz a Hatékony alakformálás a gyakorlatban nőknek c. könyvemet ajánlom segítségül. A könyvben lévő MD365 módszeremmel elkészítheted a saját, személyre szabott fogyókúra és alakformáló programodat! Otthon, önállóan, apró, de eredményes lépésekkel elérheted a vágyott célt és hidd el, azt meg is tudod majd tartani.

A könyvet és a módszer leírását, a kedvezményeket megtalálod itt!
DE kérdezhetsz is!!! 🙂 engem megtalálsz itt
Ha nem akarsz lemaradni semmiről, akkor iratkozz fel a hírlevelemre itt!

Szép napot!
Horváth Anett
3 kisgyermek „nem mindig magabiztos” anyukája.

ui.
Ha szívesen velem tartasz és nem akarsz lemaradni semmiről,
iratkozz fel hírlevelemre itt!