Lehet érezni a levegőben, jön a tavasz! 🙂 Látom, ahogy az emberek nekiálltak a nagytakarításnak. 😉 Nagytakarításnak a testükön. Ugyanis így március első hetében már kezd elérhető közelségbe kerülni maga a tény, hogy le kell vennünk a nagykabátot!
Most már igenis mások számára is látható lesz az, amit egész télen el tudtam takarni a nagykabáttal, hatalmas sálakkal! De jó volt.
Mi lesz most?
Elkerülhetetlenül jön a pánik és a kapkodás?
A pánik és a kapkodás kimondottan kellemetlen párosítás. Ilyenkor hajlamos az ember, hogy túlzásokba essen. Talán Te is, régebben én is belesétáltam ebbe a csapdába. Ebben a pánik helyzetben beindul a csodavárás és bármilyen megoldás jó, csak gyors legyen és minél előbb látványos, mérhető eredményt hozzon. Remélem rád nem igaz, de nagyon sokan könnyelműen választanak a gyorsabban, többet, kényelmesebben, ígéretekkel kecsegtető tuti módszerek közül. Ilyenkor bizony lankad a figyelem és az, amit máskor nagyobb körültekintéssel szemlélnél, könnyebben beszippant és elcsábulsz az ígéretektől.
A csodavárást a legtöbb esetben követi a kijózanodás, ami az elvesztegetett időben, pénzben, akár egészségben is mérhető.
Had mondjam el a véleményemet erről a tavaszi felbuzdulásról!
Ahogy tapasztalom, az emberek most elkezdtek kutakodni a különböző „új” fogyókúrák, hangzatos diéták után. Ami nem is túl nehéz, mivel most mindenki ezerrel nyomul a reklámokkal, hirdetésekkel. Megmondom őszintén, én is rákerestem az interneten a „fogyókúra”- szóra, mivel szeretnék többé-kevésbé naprakész lenni a témában. 😉
Mindjárt találtam is egyet…
„Az egész világon terjed a ……. Nagyon egyszerű” Mondanom sem kell, azonnal rákattintottam. A címe sokat sejtető, gyors eredményt ígérő, rendkívül elterjedt diétát sejtet! 🙂 Nem?
Nos, végigolvastam. Azt írja, hogy könnyen betartható…. Nem kell figyelni semmi mást „csak” 3 ételtípust J
– Vannak a szabadon fogyasztható ételek,
– időnként megengedhető ételek
– és a felejtsd el ételek.
Mondanom sem kell, hogy mindegyik kategóriában rengeteg- rengeteg étellel. Hú, ha ezt nekem kellene végig csinálnom, már meg is bántam a tavaszi lelkesedésemet. Felejtsük el az egészet! Tulajdonképpen azt mondja nekem ez a lelketlen csodamódszer, hogy mondjak le a kedvenc ételeimről és csak azt egyem, amit ő előír nekem. Na, nem! Azt gondolom, hogy egyszerűen lehetetlen így élni hosszú távon.
Régebben próbálkoztam én is hasonló, tiltáson alapuló módszerekkel, de nekem elég kínkeserves volt. Talán te is belefutottál egy-két hasonlóba, tudod, miről beszélek. A program alatt folyamatosan azon járt az eszem, hogy mi fog történni, ha ennek a rémtörténetnek vége lesz, hogyan fogom bepótolni azokat az elmaradt finomságokat, amitől átmenetileg megfosztottak. Azt hiszem előtted is nyilvánvaló, mi lett mindennek az eredménye. Jobb esetben nem lett még nagyobb a súlyom, mint előtte, de előfordul rosszabb is. 🙂
Lássuk, mi történik akkor, ha egy tiltáson alapuló szigorú étrendet követsz?
- Egyfolytában azon jár az eszed, hogy mi mindent ennél, amit nem ehetsz.
- Ingerült vagy attól, hogy ezt meg azt ennéd, de nem eheted
- Mivel van egy rahedli étel, amit nem ehetsz, az étrended alaposan lekorlátozódik és egyhangú lesz.
Elég lehangoló nem?
Most csak hirtelen ezt a tiltáson alapuló csodamódszert találtam meg és első felindultságomban erről írtam, de hidd el, a „csak ezt szedd be és fogyni fogsz” típusú módszerek még rosszabbak. Ahogy ismerem magam, előbb utóbb ennek a témának is fogok szentelni némi figyelmet és leírom a véleményemet, de most a tiltásos módszer van terítéken.
Sokszor mondják a mentoráltjaim, hogy először nagyon tartottak a kcal számolástól és a jegyzeteléstől (amiről aztán kiderül, hogy nem is olyan nehéz, mint gondolták)
A Motherday365 Életmódtréning kőkeményen a kalória számoláson alapul. Nem soroljuk az ételeket kategóriákba, nem kötjük az egyes élelmiszerek fogyasztását időkorláthoz.
Előfordul, amikor olyan kérdéssel keresnek meg, hogy „bűnöztem”. Kérdem én, belefért a keretedbe? Ha igen, akkor az nem számít bűnözésnek! 🙂
A Motherday Életmódtréning csupán egy számtani feladat. Ha ügyesen számolunk, akkor nem hibázhatunk.
Hajrá, jöhet a tavaszi nagytakarítás, de okosan!
Ha még nem tartozol azok közé, akiknek már minden kifogás jó, akkor a céljaidhoz a Hatékony alakformálás a gyakorlatban nőknek c. könyvemet ajánlom segítségül. A könyvben lévő Motherday 365 Életmódtréning /MD 365/ módszeremmel elkészítheted a saját, személyre szabott fogyókúra és alakformáló programodat! Otthon, önállóan, apró, de eredményes lépésekkel elérheted a vágyott célt és hidd el, azt meg is tudod majd tartani.
A könyvet és a módszer leírását megtalálod itt!
DE kérdezhetsz is!!! 🙂 engem megtalálsz itt
Ha nem akarsz lemaradni semmiről, akkor iratkozz fel a hírlevelemre itt!
Szép napot!
Horváth Anett
3 kisgyermek „nem mindig magabiztos” anyukája.
ui.
Ha szívesen velem tartasz és nem akarsz lemaradni semmiről,
iratkozz fel hírlevelemre itt!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: