Azt gondolom, hogy a fogyókúra, a diéta, az alakformálás örökzöld témák. Teljesen mindegy, hány évesek és jelenleg milyen életszakaszban vagyunk, szinte mindenkit foglalkoztat az, hogy jól nézzen ki, jól érezze magát a bőrében! Különbséget sem tennék nők, vagy férfiak között.
Kevesebben, de vannak olyanok is, akik nem foglalkoznak az alakjukkal és nem is akarnak tudomást venni arról, hogy változtatni kellene. Csak egyszerűen boldogtalanok, és elégedetlenek a saját életükkel! Ők talán nem is tudják, ha egy picit többet törődnének a táplálkozásukkal, a sporttal, a megfelelő folyadékbevitellel, gyökeresen megváltozna minden. Ez most nem egy motivációs lecke felmondása, pusztán megfigyelés.
Sokan vannak olyanok, akik felismerték a tényt, hogy így nem jó és szeretnének tenni ellene!
DE! DE! DE!
Miért olyan nehéz ezen változtatni?
A legtöbb ember képtelen kimozdulni a megszokott, kényelmes és langyos komfortzónájából. Érzi, hogy valami nem jó, de egyszerűen lusta ezen változtatni! Igen, bármennyire is furcsa, szerintem legtöbbször a lustaság torpedózza meg a nagy elhatározásokat. Van olyan is, amikor megvan a hajlandóság a változtatásra, de rossz a motiváció! Ha mások miatt, esetleg a társadalom miatt, vagy ki tudja, mi miatt akarsz változtatni, és nem csak és kizárólag önmagad miatt, akkor nem fog menni!
Próbálok visszagondolni, nálam ez hogy indult annak idején! Mi ösztönzött engem újra és újra, hogy neki áljak ismét „a kínkeservesen próbálok lefogyni”időszaknak!
Az az igazság, nálam sosem volt szempont, vagy OK az, hogy bárkinek is megfeleljek! Szerencsére sosem csúfoltak az iskolában és igazából egészségügyi gondjaim sem voltak soha (legalábbis nem tudtam róla)! Sőt a férjem, sem volt túl jó motiváció :-):-):-), mert neki általában a husi lányok jöttek be inkább, és fel sem fogta, mi a francot szenvedek azért, hogy lefogyjak!
DE kellett, önmagam miatt! Kellett az önbecsülésem miatt!
Utáltam világéletemben azt érezni, hogy itt- ott- amott állandóan kibugyog valami! Rühelltem (elnézést 😉 azt, hogy a legnagyobb melegben sem húztam rövidnadrágot, mert undorítónak éreztem! A strandokat olyan nagy ívben kerültem, hogy csak na!
Ki nem állhattam, ahogy a gyerekeimet öltöztettem, már leizzadtam és elfáradtam! Borzalmas volt, amikor közeledett a nyár. Ráálltam a mérlegre és láttam, ismét nem kevés súlytól kell megszabadulnom, ahhoz hogy ne kelljen minden féle okosságot kitalálnom, takargatnom magam!
Szóval, ki merem jelenteni, utáltam azt az állapotot!
Állapot???
Igen ez csupán egy állapot, amin lehet változtatni! Ne mondd, hogy Te nem tudsz, mert ilyenek a génjeid, szeretsz enni…… Ezek marhaságok, rossz kifogások! „Szeretek enni” génjeim nekem is vannak (nem sovány, modell gének 🙂 És ha valaki szeret enni, szereti az édességet…… akkor én igen!
Minden téren azt gondolom, hogy ha változtatni tudsz az életeden és ezzel boldogabbá teheted magad, akkor miért ne! Miért ne tennél érte? Miért éld le az életed egy olyan testben, amiben nem érzed jól magad, amivel nem vagy megelégedve? DE erről csak te tehetsz és csak TE változtathatsz rajta!
Hidd el, hatalmas érzés az, amikor megdicsérnek! Büszkeséggel tölt el, amikor egy csinos ruhát felhúz az ember és egyszerűen csak jól áll! Nem az fut végig az agyamon, „ha lefogynék még X kilót, akkor jól fog állni”. Már most is tökéletes!
Ezek után Rád bízom, (nem a génjeidre :- ), hogy mit kezdesz az éppen aktuális állapotoddal. Ha tényleg nekem van igazam, és nálad is csak egy átmeneti állapotról van szó, amit nem nagyon kedvelsz, akkor felejtsd el a marhaságokat és a rossz kifogásokat!
Ha még nem tartozol azok közé, akiknek már minden kifogás jó, akkor a céljaidhoz a Hatékony alakformálás a gyakorlatban nőknek c. könyvemet ajánlom segítségül. A könyvben lévő Motherday 365 Életmódtréning /MD 365/ módszeremmel elkészítheted a saját, személyre szabott fogyókúra és alakformáló programodat! Otthon, önállóan, apró, de eredményes lépésekkel elérheted a vágyott célt és hidd el, azt meg is tudod majd tartani.
A könyvet és a módszer leírását megtalálod itt!
DE kérdezhetsz is!!! 🙂 engem megtalálsz itt
Ha nem akarsz lemaradni semmiről, akkor iratkozz fel a hírlevelemre itt!
Szép napot!
Horváth Anett
3 kisgyermek „nem mindig magabiztos” anyukája.
ui.
Ha szívesen velem tartasz és nem akarsz lemaradni semmiről,
iratkozz fel hírlevelemre itt!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: