Számtalanszor előfordult már az életemben, amikor eldöntöttem, „ez így nem mehet tovább, holnaptól nem eszem semmit, odafigyelek és sportolni fogok”. Aztán mi történt? Gondolom, sejted Te is! Jött a holnap és ott folytattam, ahol abbahagytam tegnap, vagyis nem történt SEMMI! Másnap ment minden ugyanúgy, ahogy előtte! Egyszerűen nem volt erőm nekiállni és csak azt éreztem, hogy minden egyes nappal mélyebbre és mélyebbre süllyedek a túlsúly tengerében.
Ismerős?
Számomra nem vitás, az első és legfontosabb lépés, meghozni a DÖNTÉST! Elhatározni magunkat, hogy igenis változtatni szeretnék! Nem csak egyszerűen lefogyni, örökre megszabadulni a kilóktól, hanem egy más, egészségesebb, teljesebb életet élni!
Összeszedtem néhány vészjelzést, amire érdemes figyelned. Elárulom, ezeket a pontokat nem a netről lestem :-), hanem mindegyik egytől egyig megtörtént velem. Bizony!!! Nekem a leírtak mindegyike hatalmas motivációt jelent. Amikor elgyengülök és észreveszem a vészjelzéseimet, tudom, mit kell tennem, hogy soha többé ne térjek vissza a régi életemhez!
Nekem elég jó motiváció volt mindegyik.
Vészjelzések szabad felhasználásra.
- Menned kell valahova és fel kéne öltözni „elfogadható módon”, de hogyan?
- Utálsz vásárolni, mert már előre tudod, nincs az a ruha, ami rajtad jól állna.
- Kerülöd a strandokat, mert ott láthatják azt, amit el szeretnél takarni.
- Ha a gyerekeiddel kellene játszanod, de te attól is elfáradsz, ha felöltözteted őket.
- Szeretnél sportolni, de a túlsúlytól nem tudsz egyszerűen nekikezdeni.
- Nyáron a nagy melegben összeérnek a combjaid és szinte sebesre dörzsölődik minden egyes lépésnél.
- Irigykedve nézed a vékony nőket és majd megőrülsz attól, hogy Te miért nem tudsz így kinézni.
Ha a leírt pontok közül bármelyik is igaz rád, akkor állj neki! Azonnal változtass!
Lehet, hogy neked is hasonlóak a vészjelzéseid, vagy akár mások is vannak, de eddig nem fordítottál elég figyelmet rájuk?
Elég sok mentoráltamtól hallom most, a Húsvét utáni időszakban, hogy „Sajna az ünnepek alatt kicsit megcsúsztam, nem számoltam olyan szigorúan” És akkor mi van, kérdem én! Ez az ÉLET! És elárulom lesz még olyan, amikor úgy érzed, hogy most igenis kell tartanod egy görbe napot! De másnaptól újra visszaáll a rend és megy minden a régi kerékvágásban.
Ne legyen lelkiismeret furdalásod! Élj, és élvezd az életet!
Mondhatom, hogy számtalan próbát tettem már arra, hogy fogyjak, illetve hogy megtartsam a súlyom! Be kell vallanom, nagyon, nagyon nehéz volt. A gyengébb pillanatokban mindig megkérdeztem magamtól, hogy ezentúl így kell élnem??? Így, hogy minden „FINOMAT” meg kell vonnom magamtól, ha jól akarom érezni magam a bőrömben?
Természetesen olyankor mindig az volt a válaszom, hogy NEM! És jóízűen megettem azt a sütit vagy csokit vagy bármit! Aztán mondanom sem kell utána majd megölt a bűntudat, hogy már MEGINT GYENGE VOLTAM, MEGINT ELRONTOTTAM MINDENT! 🙂
De ennek vége! Ennyire egyszerűen még nem sikerült lefogynom, és ami még fontosabb, hogy ennyi ideig sem voltam még soha vékony egyhuzamban 😉 🙂
Nem azt mondom, hogy soha többet édesség, soha többet „egészségtelen ételek”. Nem, nem erről van szó! Az energiamérleg elve, az MD365 program, amit használok, pont arról szól, hogy LEHET! De figyelj oda! Számolj!
Ha ügyesen alakítod az étrended, akkor beleférhet egy kocka csoki, egy adag puding vagy éppen az, amiről azt gondolod, hogy erről aztán nem tudsz lemondani semmi pénzért!
Ha még nem tartozol azok közé, akiknek már minden kifogás jó, akkor a céljaidhoz a Hatékony alakformálás a gyakorlatban nőknek c. könyvemet ajánlom segítségül. A könyvben lévő Motherday 365 Életmódtréning /MD 365/ módszeremmel elkészítheted a saját, személyre szabott fogyókúra és alakformáló programodat! Otthon, önállóan, apró, de eredményes lépésekkel elérheted a vágyott célt és hidd el, azt meg is tudod majd tartani.
A könyvet és a módszer leírását megtalálod itt!
DE kérdezhetsz is!!! 🙂 engem megtalálsz itt
Ha nem akarsz lemaradni semmiről, akkor iratkozz fel a hírlevelemre itt!
Szép napot!
Horváth Anett
3 kisgyermek „nem mindig magabiztos” anyukája.
ui.
Ha szívesen velem tartasz és nem akarsz lemaradni semmiről,
iratkozz fel hírlevelemre itt!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: