{"version":"1.0","provider_name":"MotherDay 365","provider_url":"https:\/\/motherday365.cafeblog.hu","author_name":"MotherDay 365","author_url":"https:\/\/motherday365.cafeblog.hu\/author\/motherday_365\/","title":"Azt mondom csin\u00e1ljuk, j\u00f6v\u00f6k a r\u00e9szletekkel!","html":"<p><strong><img class=\"alignnone size-medium wp-image-38\" src=\"https:\/\/motherday365.cafeblog.hu\/files\/2016\/12\/IMG_8475-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/strong><\/p>\r\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\r\n<p>Nem szeretn\u00e9m ism\u00e9telni magam, de lehet hogy mindenkinek j\u00f3l j\u00f6n, ha egyben l\u00e1t egy kis \u00f6sszefoglal\u00f3t arr\u00f3l, hogy mit lehet, mit nem \u00e9s hogy hogyan.<\/p>\r\n<p>Nos az \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s 3 + alapvet\u0151 alappill\u00e9re. Mindegyik fontos \u00e9s elengedhetetlen. Van egy j\u00f3 h\u00edrem, ha ezeket siker\u00fcl a k\u00f6vetned, az m\u00e1r f\u00e9l siker!<\/p>\r\n<p>Nem fogok sokat kertelni le\u00edrom felsorol\u00e1s szinten azokat az \u00e9teleket, amiket jobb ha ker\u00fclsz akkor, ha szeretn\u00e9l egy p\u00e1r kil\u00f3t\u00f3l megszabadulni.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<ol>\r\n<li>\u00c9tkez\u00e9s<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>Mi az, amit ker\u00fclj, ha fogyni szeretn\u00e9l?<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>cukor: Ahogy olvasom a cikkeket, ilyeneket l\u00e1tok. \u201eA cukor m\u00e9reg\u201d, \u201eA cukor drog\u201d Nos ezzel egyet\u00e9rtek a cukor igenis k\u00e9pes f\u00fcgg\u0151s\u00e9get okozni. Ha \u00e9n \u00e9pp fogy\u00f3zom, akkor nagyon kem\u00e9nyen veszem azt, hogy semmi cukor. Az az igazs\u00e1g, ha egy kis lazul\u00e1st is enged\u00e9lyezek magamnak, akkor a szervezet m\u00e9g t\u00f6bbet k\u00f6vetel. \u00c9s egyszer csak azon kapom magam, hogy csak egy kis s\u00fctit szerettem volna enni, de m\u00e1r egyszer\u0171en nem tudom abba hagyni.<\/li>\r\n<li>liszt: H\u00e1t err\u0151l is m\u00e1r nagyon sokszor \u00edrtam, hogy ha \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1sba kezd\u00fcnk, akkor ez az els\u0151 pont, amin dolgoznunk kell. Semmi keny\u00e9r \u00e9s p\u00e9ks\u00fctem\u00e9ny.<\/li>\r\n<li>gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k: Nagyon sokat emlegettem m\u00e1r, hogy egy\u00fcnk rengeteg gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, de sajnos itt is vannak olyanok, amikben el\u00e9g sok a cukor. Pl: sz\u0151l\u0151, ban\u00e1n.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><u>Gy\u00fcm\u00f6lcscukor di\u00e9t\u00e1ban<\/u><\/p>\r\n<p>Edz\u00e9s\u00a0el\u0151tt\u00a0fogyaszthatsz\u00a0anan\u00e1szt,\u00a0csereszny\u00e9t,\u00a0mang\u00f3t,\u00a0szilv\u00e1t\u00a0vagy\u00a0ak\u00e1r\u00a0k\u00f6rt\u00e9t\u00a0is A\u00a0legalacsonyabb, 5 \u00e9s\u00a08%\u00a0k\u00f6z\u00f6tti\u00a0sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa\u00a0gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kr\u0151l\u00a0a\u00a0fogy\u00f3k\u00fara\u00a0ideje alatt\u00a0sem\u00a0kell\u00a0lemondanod.\u00a0Ilyen\u00a0az\u00a0eper,\u00a0a\u00a0m\u00e1lna,\u00a0a\u00a0szeder,\u00a0az\u00a0egres\u00a0\u00e9s\u00a0a\u00a0gr\u00e9pfr\u00fat.\u00a0Napi f\u00e9l kil\u00f3\u00a0fogyaszthat\u00f3\u00a0bel\u0151l\u00fck maximum. A\u00a0g\u00f6r\u00f6gdinnye,\u00a0dinnye\u00a0sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalma alacsony, 7%, de\u00a0mivel\u00a0gyorsan\u00a0felsz\u00edv\u00f3dik,\u00a0nem\u00a0aj\u00e1nlott\u00a0a\u00a0m\u00e9rt\u00e9ktelen\u00a0fogyaszt\u00e1sa.<\/p>\r\n<p>D\u00e9lut\u00e1n\u00a0h\u00e1romig\u00a0gond\u00a0n\u00e9lk\u00fcl\u00a0csipegethetsz\u00a0s\u00e1rgabarackot,\u00a0kivit,\u00a0meggyet,\u00a0mandarint, nektarint.\u00a0<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>H\u00fasok: Alakform\u00e1l\u00e1s idej\u00e9n legink\u00e1bb a sz\u00e1rnyasok \u00e9s a halak aj\u00e1nlottak.<\/li>\r\n<li>Z\u00f6lds\u00e9gek: egy\u00fcnk min\u00e9l t\u00f6bbet, k\u00f6retk\u00e9nt, f\u0151\u00e9telk\u00e9nt. \u00c1ltal\u00e1ban azt mondj\u00e1k, hogy a legjobb ha nyersen fogyasztod.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ol>\r\n<li>Mozg\u00e1s<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>Mindegy hogy mit csak mozogj. Heti 4X- 5X. 2 pihen\u0151nappal. Hidd el ha v\u00e9gig gy\u00farod az eg\u00e9sz hetet nem fogsz t\u00f6bbet fogyni! Napi f\u00e9l \u00f3ra is el\u00e9g csak csin\u00e1ld. Tal\u00e1ld meg azt a sportot, amiben kedvedet leled \u00e9s \u00f6r\u00f6mmel \u00e1llsz neki nap mint nap. De err\u0151l b\u0151vebben a k\u00f6vetkez\u0151 bejegyz\u00e9sben!<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Iv\u00e1s (vizet) A v\u00edz j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sair\u00f3l is \u00edrtam m\u00e1r el\u0151z\u0151 bejegyz\u00e9seimben, \u00fagyhogy ezzel kapcsolatban most nem szapor\u00edtom a sz\u00f3t.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>+ Kell\u0151 elhivatotts\u00e1g, motiv\u00e1ci\u00f3, Hit<\/p>\r\n<p>\u00c9s az a bizonyos plusz. Hit \u00e9s elhivatotts\u00e1g n\u00e9lk\u00fcl nem megy. A nem hiszel magadban, akkor nagy val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel bele sem fogsz kezdeni. De hittel \u00e9s egy kis motiv\u00e1ci\u00f3val minden siker\u00fclhet. Kell hogy valaki t\u00e1mogasson \u00e9s ott legyen melletted biztasson \u00e9s el\u00e9g ha csak annyit mond \u201eCsin\u00e1ld menni fog. Nagyon \u00fcgyes vagy!\u201d<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>H\u00e1t \u00e9n is ezt mondom nektek Csin\u00e1ljuk!!<\/p>\r\n<p><br \/> Ha seg\u00edts\u00e9gre, tan\u00e1csra van sz\u00fcks\u00e9ged \u00edrj nyugodtan, itt megtal\u00e1lsz: <a href=\"mailto:motherdays365@gmail.com.\">motherdays365@gmail.com.<\/a><\/p>\r\n<p>Ha \u00fagy gondolod, sz\u00edvesen tanulsz a hib\u00e1imb\u00f3l, kudarcaimb\u00f3l, sz\u00edvesen ellesn\u00e9d a tr\u00fckkjeimet \/titkaim nem lesznek\/, amit a saj\u00e1t b\u0151r\u00f6m\u00f6n tapasztaltam meg, akkor tarts velem, \u00f6r\u00f6mmel l\u00e1tlak \u00fajra itt.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h3>Ha m\u00e9g nem iratkozt\u00e1l fel, de nem akarsz lemaradni semmir\u0151l, iratkozz fel h\u00edrlevelemre<a href=\"http:\/\/salesautopilot.s3.amazonaws.com\/newsletter\/letter\/nl58109\/ns104417\/subscribe.html\"> itt!<\/a><\/h3>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Hamarosan j\u00f6v\u00f6k tov\u00e1bbi r\u00e9szletekkel.<\/p>\r\n<p>Horv\u00e1th Anett<\/p>\r\n<p>3 kisgyermek \u201enem mindig magabiztos\u201d anyuk\u00e1ja.<\/p>\r\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\r\n<p>Nos, miut\u00e1n birtok\u00e1ban vagytok a \u201etud\u00e1snak\u201d, pontosan tudj\u00e1tok, hogy mire is kell odafigyelni.<\/p>\r\n<p>Kezd\u00e9s!<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/motherday365.cafeblog.hu\/files\/2016\/12\/IMG_8475-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}