1.0MotherDay 365https://motherday365.cafeblog.huMotherDay 365https://motherday365.cafeblog.hu/author/motherday_365/<p>Lehet érezni a levegőben, jön a tavasz! :-) Látom, ahogy az emberek nekiálltak a nagytakarításnak. ;-) Nagytakarításnak a testükön. Ugyanis így március első hetében már kezd elérhető közelségbe kerülni maga a tény, hogy le kell vennünk a nagykabátot!</p> <p><img class="alignnone size-medium wp-image-369 aligncenter" src="https://motherday365.cafeblog.hu/files/2018/03/cleaning-2414049_640-300x300.png" alt="" width="300" height="300" /></p> <p>Most már igenis mások számára is látható lesz az, amit egész télen el tudtam takarni a nagykabáttal, hatalmas sálakkal! De jó volt.<br /> <br /> Mi lesz most? <br /> <strong>Elkerülhetetlenül jön a pánik és a kapkodás?</strong><br /> <br /> A pánik és a kapkodás kimondottan kellemetlen párosítás. Ilyenkor hajlamos az ember, hogy túlzásokba essen. Talán Te is, régebben én is belesétáltam ebbe a csapdába. Ebben a pánik helyzetben beindul a csodavárás és bármilyen megoldás jó, csak gyors legyen és minél előbb látványos, mérhető eredményt hozzon. Remélem rád nem igaz, de nagyon sokan könnyelműen választanak a gyorsabban, többet, kényelmesebben, ígéretekkel kecsegtető tuti módszerek közül. Ilyenkor bizony lankad a figyelem és az, amit máskor nagyobb körültekintéssel szemlélnél, könnyebben beszippant és elcsábulsz az ígéretektől. <br /> <br /> <strong>A csodavárást a legtöbb esetben követi a kijózanodás, ami az elvesztegetett időben, pénzben, akár egészségben is mérhető.</strong></p> <p>Had mondjam el a véleményemet erről a tavaszi felbuzdulásról!<br /> <br /> Ahogy tapasztalom, az emberek most elkezdtek kutakodni a különböző „új” fogyókúrák, hangzatos diéták után. Ami nem is túl nehéz, mivel most mindenki ezerrel nyomul a reklámokkal, hirdetésekkel. Megmondom őszintén, én is rákerestem az interneten a „<strong><em>fogyókúra</em></strong>”- szóra, mivel szeretnék többé-kevésbé naprakész lenni a témában. ;-)</p> <p>Mindjárt találtam is egyet…</p> <p>„<strong><em>Az egész világon terjed a ……. Nagyon egyszerű</em></strong>” Mondanom sem kell, azonnal rákattintottam. A címe sokat sejtető, gyors eredményt ígérő, rendkívül elterjedt diétát sejtet! :-) Nem?</p> <p>Nos, végigolvastam. Azt írja, hogy könnyen betartható…. Nem kell figyelni semmi mást „csak” 3 ételtípust J <br /> - Vannak a szabadon fogyasztható ételek, <br /> - időnként megengedhető ételek <br /> - és a felejtsd el ételek. <br /> <img class="alignnone size-medium wp-image-368 aligncenter" src="https://motherday365.cafeblog.hu/files/2018/03/18432973-nem-édes-étel-jól-illusztrálja-a-tiltott-vagy-tiltó-jel-a-különböző-típusú-snack-és-édes-ételeket-po-300x270.jpg" alt="" width="300" height="270" /><br /> Mondanom sem kell, hogy mindegyik kategóriában rengeteg- rengeteg étellel. Hú, ha ezt nekem kellene végig csinálnom, már meg is bántam a tavaszi lelkesedésemet. Felejtsük el az egészet! Tulajdonképpen azt mondja nekem ez a lelketlen csodamódszer, hogy mondjak le a kedvenc ételeimről és csak azt egyem, amit ő előír nekem. Na, nem! Azt gondolom, hogy egyszerűen lehetetlen így élni hosszú távon.</p> <p>Régebben próbálkoztam én is hasonló, tiltáson alapuló módszerekkel, de nekem elég kínkeserves volt. Talán te is belefutottál egy-két hasonlóba, tudod, miről beszélek. A program alatt folyamatosan azon járt az eszem, hogy mi fog történni, ha ennek a rémtörténetnek vége lesz, hogyan fogom bepótolni azokat az elmaradt finomságokat, amitől átmenetileg megfosztottak. Azt hiszem előtted is nyilvánvaló, mi lett mindennek az eredménye. Jobb esetben nem lett még nagyobb a súlyom, mint előtte, de előfordul rosszabb is. :-)</p> <p> </p> <p><strong>Lássuk, mi történik akkor, ha egy tiltáson alapuló szigorú étrendet követsz?</strong></p> <ul> <li>Egyfolytában azon jár az eszed, hogy mi mindent ennél, amit nem ehetsz.</li> <li>Ingerült vagy attól, hogy ezt meg azt ennéd, de nem eheted</li> <li>Mivel van egy rahedli étel, amit nem ehetsz, az étrended alaposan lekorlátozódik és egyhangú lesz.</li> </ul> <p> </p> <p>Elég lehangoló nem?<br /> <br /> Most csak hirtelen ezt a tiltáson alapuló csodamódszert találtam meg és első felindultságomban erről írtam, de hidd el, a „csak ezt szedd be és fogyni fogsz” típusú módszerek még rosszabbak. Ahogy ismerem magam, előbb utóbb ennek a témának is fogok szentelni némi figyelmet és leírom a véleményemet, de most a tiltásos módszer van terítéken.</p> <p>Sokszor mondják a mentoráltjaim, hogy először nagyon tartottak a kcal számolástól és a jegyzeteléstől (amiről aztán kiderül, hogy nem is olyan nehéz, mint gondolták)</p> <p><img class="alignnone size-medium wp-image-371 aligncenter" src="https://motherday365.cafeblog.hu/files/2018/03/kaloriak-szenhidrat-szamolasa-dietaban-1024x768-1-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></p> <p>A <a href="https://wellnetaruhaz.lpages.co/mentorkonyv-nonapi-ajanlat/"><span style="color: #0000ff">Motherday365 Életmódtréning</span></a> kőkeményen a kalória számoláson alapul. Nem soroljuk az ételeket kategóriákba, nem kötjük az egyes élelmiszerek fogyasztását időkorláthoz.</p> <p>Előfordul, amikor olyan kérdéssel keresnek meg, hogy „bűnöztem”. Kérdem én, belefért a keretedbe? Ha igen, akkor az nem számít bűnözésnek! :-)</p> <p>A <a href="https://wellnetaruhaz.lpages.co/mentorkonyv-nonapi-ajanlat/"><span style="color: #0000ff">Motherday Életmódtréning</span></a> csupán egy számtani feladat. Ha ügyesen számolunk, akkor nem hibázhatunk.</p> <p><img class="alignnone size-medium wp-image-372 aligncenter" src="https://motherday365.cafeblog.hu/files/2018/03/kaloriaszamolas_tevhitek-300x200.jpg" alt="" width="300" height="200" /></p> <p> </p> <p>Hajrá, jöhet a tavaszi nagytakarítás, de okosan!</p> <p><strong>Ha még nem tartozol azok közé, akiknek már minden kifogás jó, akkor a céljaidhoz a </strong><span style="color: #0000ff"><a href="https://wellnetaruhaz.lpages.co/mentorkonyv-nonapi-ajanlat/"><span style="color: #0000ff">Hatékony alakformálás a gyakorlatban nőknek c.</span></a></span><strong> könyvemet ajánlom segítségül. </strong>A könyvben lévő Motherday 365 Életmódtréning /MD 365/ módszeremmel elkészítheted a saját, személyre szabott fogyókúra és alakformáló programodat! Otthon, önállóan, apró, de eredményes lépésekkel elérheted a vágyott célt és hidd el, azt meg is tudod majd tartani. <br /> <br /><a href="https://wellnetaruhaz.lpages.co/mentorkonyv-nonapi-ajanlat/"> <strong><span style="color: #0000ff">A könyvet és a módszer leírását megtalálod itt!</span></strong></a><br /> DE kérdezhetsz is!!! :-) engem megtalálsz <span style="color: #0000ff"><a style="color: #0000ff" href="https://salesautopilot.s3.amazonaws.com/newsletter/letter/nl72049/ns130403/subscribe.html">itt</a></span> <br /> Ha nem akarsz lemaradni semmiről, akkor iratkozz fel a hírlevelemre <a href="https://salesautopilot.s3.amazonaws.com/newsletter/letter/nl58109/ns130190/subscribe.html"><span style="color: #0000ff">itt!</span></a></p> <p> </p> <p>Szép napot!<br /> Horváth Anett<br /> 3 kisgyermek „nem mindig magabiztos” anyukája.</p>richhttps://motherday365.cafeblog.hu/files/2018/03/The-80-20-rule-150x150.png150150