MotherDay 365

Tisztességesen fogyókúrázom, nem eszem semmit, kimondottan éhezem, lelkiismeret-furdalásom van, ha bekapok valamit, ráadásul a kilók sem fogynak. Előfordult már veled is ilyesmi? Megmondom őszintén, velem jó párszor megtörtént már ez, és elárulom, a férjem tudna mesélni igazán, hogy ezt a mondatot hányszor hallotta az én számból! Azt hiszem, ebbe a mondatba sikerült bele gyömöszölni minden… Tovább »

Mai bejegyzésem ismét egy fogyókúrás „előtte-utána” írás lesz, fényképekkel, ahogy illik :-), de most nem a kilókról, és a kockahasról fog szólni, hanem valami egészen másról, az önbizalmam visszanyeréséről. Pontosan 3 év és 2 hónapja indult a fogyásom története. Ez alatt az idő alatt megszabadultam 30 kg-tól, gyarapodtam jó adag önbizalommal és mondhatom, teljesen megváltozott… Tovább »

Ha úgy állsz neki, hogy összeszorítod a fogad és megpróbálod túlélni a fogyókúrádat, akkor rossz módszert választottál és azt biztos nem fogod élvezni. Ilyenkor magadnak sem vallod be, de érzed, hogy még el sem kezdted, de már feladtad. Nem hiszed el, hogy végig tudod csinálni.  Volt már neked is ilyen összeszorítós próbálkozásod? Nagyon akartad, hogy… Tovább »

Szokás szerint az év első napjai a nagy elhatározások, fogadalom tételek időszaka. Ezekben a napokban olyan könnyű elhatározni, hogy mi az, amit szeretne az ember az új évben elérni, ilyenkor lelkiismeret furdalás nélkül lehet jó nagyokat mondani. „Mások is ezt csinálják, miért ne csinálnám én is? Szeretnék az év végére ennyi és ennyi kg lenni,… Tovább »

Rengetegszer hallottam már ilyen mondatokat, „hízok, pedig alig eszek”, „nem eszem szinte semmit, mégsem fogyok” és a kedvencem „én még a levegőtől is hízok”. Ezek a mondatok csak az önámításra jók, meg arra, hogy önigazolásod legyen a sikertelenségre. A „homokba dugom a fejem és úgy fogyókúrázok módszere”, egyszerűen nem működik. Miért is működne a módszer,… Tovább »

Számomra az év legszebb ünnepe a karácsony. Ezekben a napokban van arra mód és lehetőség, hogy több időt töltsön együtt a család, és természetesen jóóóó nagyokat együnk. 🙂 Jó magyar szokás szerint természetesen az ünnephez nem csak az ajándékok, a fények, az illatok tartoznak, de az ízek is. Mi lesz ilyenkor a fogyókúrával?   Az… Tovább »

A fogyókúra hóbortomat majdnem napra pontosan 3 évvel ezelőtt kezdtem. Ez alatt az idő alatt – mint utólag kiderült – sok működésképtelen „jó” tanács keserítette meg fölöslegesen az életemet. Hosszasan tudnék mesélni arról, hogy mi mindent hallottam, ami elvileg tuti tipp, gyakorlatilag egy rakás butaság. Rengeteg tévhit áll fenn a mai napig a fogyókúrákkal kapcsolatban,… Tovább »

A legsúlyosabb tévhit a fogyókúrázok körében, hogy éhezéssel megy a legjobban a fogyás. Ez a tévedés valahogy nem akar eltűnni a közhiedelemből és fölöslegesen keseríti meg a fogyókúrázók életét. Ha nem szeretnéd, hogy egy életre elmenjen a kedved az alakformálástól, akkor ne ezzel a módszerrel próbálkozz! Bár szívesen tenném, a mai posztomat nem ennek a… Tovább »

Amikor még nem volt családom, nem voltak gyerekeim, a sporttal, az egészséges életmóddal nem nagyon foglalkoztam. Most, hogy már családom van, a „majd csak lesz valahogy” gondolkodás azonban már a múlté. Ma már tudatosan figyelek az étkezésemre, a mozgásomra, így az egészséges életmód a gyermekeim számára szerencsére természetes.  Mindig jókat mosolyogtam azokon a szülőkön, akik… Tovább »

A barátnőm a blogom hatására elkezdett tornázni, sőt az étkezésére is odafigyelt. Minden jól ment, már majdnem eljutott a „most jól érzem magam a bőrömben” szintre, amikor valami elromlott. Egy idő után talán elfogyott a lelkesedés és a körülmények átvették az irányítást. Mi történik ilyenkor, mi a teendő???? Rengeteg olyan anyuka van, aki szeretne változtatni,… Tovább »